Lenio Online-Selbsthilfeprogramm

LENIO Selbsthilfeprogramm vom UKE
erstellt am: 06. Jan. 2022

Lenio ist ein Online-Selbsthilfeprogramm für Menschen mit chronischen Schmerzen und emotionalen Problemen. Das Wort Lenio kommt aus dem Lateinischen und bedeutet so viel wie „lindern“ oder „mildern“. Das Programm möchte Ihnen also dabei helfen, Strategien zu erlernen, die Ihnen helfen, Ihren Schmerzen und emotionalen Symptome besser zu verstehen und besser mit ihnen umzugehen.

In verschiedenen Einheiten können Sie beispielsweise lernen, trotz Schmerzen neue Aktivitäten auszuüben, Ihr Selbstwertgefühl zu steigern und mehr auf sich Acht zu geben. Das Erkennen und Verändern typischer Denkfallen und Blockaden, die Einsamkeit, Grübeln und Niedergeschlagenheit verstärken, ist ein weiterer Schwerpunkt. Das Programm ist interaktiv gestaltet und enthält Videos, Audios, Grafiken sowie interaktive Arbeitsblätter.

Hier geht es direkt zur LENIO-Website des UKE

Der Lenio Studienflyer zum Download: